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요즘 현대사회의 사람들은 젊어지기 위한 노력을 매일 하지요. 저또한 매일하고있습니다. 그 방법은 다양합니다. 운동을하거나, 좋은 음식을 먹거나, 몸에나쁜음식을 먹지 않고, 몸에 좋은 음식을 찾지요.
오늘은 몸을 젊게 만들어주는 음식 중 하나인 브라질너트를 소개해드릴까 합니다.
생긴것은 큰 땅콩처럼 생겼습니다. 맛도 그것과 유사합니다. 저는 개인적으로 견과류를 좋아하기때문에 브라질너트를 아주 맛있게 즐기면서 먹는답니다.
그렇다면 브라질 너트를 먹으면 왜 몸이 젊어지느냐? 하시는 분들이 많이 계실텐데요, 바로 브라질너트에 들어있는 셀레늄이 매우 풍부하기 때문이랍니다. 셀레늄은 황산화 작용을 일으켜 전립선암을 예방하고, 인지능력에 매우 도움을 준다고합니다. 또한 조리해 먹는것보다는 그냥 생으로 먹는것이 제일 좋다고합니다.
여러분들은 혹시 땅콩을 많이먹으면 배가 아프거나 설사를하신적이 있으신가요? 저는 그런경험을 해본 적이 있습니다.
브라질너트도 마찬가지입니다 하루 권장량이 1알에서 2알 정도라고 하니 너무많이 먹으시면 배탈이 나거나 설사를 유발할 수 있기때문에 모든 음식이 마찬가지이지만 적당히 드시는것이 좋겠습니다.
오늘은 브라질너트에 대해서 알아보았습니다. 인터넷에서 손쉽게 구매할 수 있고, 하루에 하나씩만 꺼내먹으면 되기때문에 먹기에도 매우 간편합니다.
건강에 관심이 많으신분들은 지금당장 주문하시는것도 나쁘지않아보이군요.
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오늘 2019아시안컵이 개막을 했습니다. 오늘은 한국대표팀의 경기는 없지만 추후에 조별리그 경기를 치루게되는데요, 경기일정을 보시죠
<대한민국 2019아시안컵 조별리그 일정>
1경기 : 한국 VS 필리핀 - 1월7일 22시30분
2경기 : 한국 VS 키르기스스탄 - 1월 12일 01시 00분
3경기 : 한국 VS 중국 - 1월 16일 22시30분
손흥민 선수는 리그일정이 빡빡하기 때문에 16일부터 출전할수 있다고합니다. 만약 1,2차전 경기를 대승을거두게된다면 손흥민선수를 3경기를 쉬게하고 본선에 투입하여 체력적으로 이점을 가져갈수 있게 할 수 있기때문에 1,2 경기는 매우중요하다고 볼 수 있습니다.
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어제 ASL시즌7예선이 서울예선을 시작으로 그 막을 열게 되었는데요,
예상외로 아마추어선수들과 처음 올라오는 신규 선수들이 대거 포진되었습니다.
<ASL 시즌7 서울예선 통과자 명단>
테란(3명) - 박성균, 이윤열, 강태완
저그(6명) - 김현우, 이예훈, 서문지훈, 김경모, 김성대, 김민철
프로토스(3) - 정윤종, 김승현, 장윤철
이번 서울예선에서는 저그가 6명이나 올라가면서 저그가 강세를 보이는시즌을 맞이할 것 같습니다.
처음보는 이름이 많군요. 이윤열선수가 올라왔고, 그리고 아마추어 선수인 강태완,서문지훈 선수가 눈에 띄군요.
벌써부터 가슴을 두근거리게 만드는 ASL시즌7 이번시즌의 돌풍의 주역은 누가될까요??
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